Las familias de Barcelona reflexionan sobre sus emociones

El pasado 28 de septiembre, tuvo lugar en Barcelona el taller Gestión de emociones, en el que la psicóloga Silvia Álava habló sobre inteligencia emocional a las familias y personas con discapacidad asistentes.

Tras unos años sin visitar la ciudad condal, el pasado sábado 28 de septiembre volvimos a Barcelona con el taller Gestión de Emociones, conducido por Silvia Álava, psicóloga especialista en inteligencia emocional. Cerca de 70 familiares de personas con discapacidad asistieron a un taller en el que reflexionar sobre la utilidad de las emociones y aprender herramientas de inteligencia emocional que pueden ayudar en el día a día. Realizado en las instalaciones de CaixaForum Barcelona, el taller combinó explicaciones más técnicas con dinámicas prácticas, así como con un espacio para preguntas y experiencias personales.

“No hay que juzgar las emociones propias ni externas”

Ser feliz implica entender dónde y cómo estamos. A veces se está alegre y a veces triste, no pasa nada. No hay que negarse las emociones, lo que hay que hacer es reflexionar lo que se siente y porqué se siente.

Saber reconocer nuestras emociones y no negarnos sentirlas fueron las dos grandes claves del taller Gestión de emociones, ya que a partir de ahí se puede empezar a trabajar tanto emociones como inteligencia emocional. Hay que tener en cuenta que  para poder entender las emociones de nuestros hijos e hijas, de nuestra familia o de nuestro entorno, hay que entender las nuestras y regularlas. Porque, como dice nuestro lema, “si tú estás bien, ellos también”.

El taller Gestión de emociones, como el resto de nuestros talleres, contó con servicio de guardería ludoteca donde los y las peques lo pasaron genial mientras sus padres aprendían y disfrutaban de un taller que ya ha visitado otras ciudades como Valecnia, Madrid o Bilbao. 


Tanto si asististe al taller como si quieres aprender un poco más sobre gestión emocional, puedes descargarte la presentación del taller:

Talleres y jornadas

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